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Psychotherapie Praxis 19

Psychotherapie | Supervision | Familientherapie

 

Therapieverständnis

«Es ist besser, mit drei kleinen Sprüngen ans Ziel zu kommen, als sich bei einem grossen die Beine zu brechen» (afrikanisches Sprichwort). Denken, Fühlen, Erleben, Handeln – Veränderung ist möglich. Gedanke für Gedanke. Schritt für Schritt. Sprung für Sprung.

Gerne begleite ich Sie mit Offenheit, Empathie, Interesse, Erfahrung und Fachwissen in Ihrem Prozess zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Energie, zu mehr Zentrierung und Stabilität, zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe, zu mehr Klarheit und Sicherheit oder zu mehr Unabhängigkeit oder wohltuender Nähe.

Ich unterstütze Sie darin, Ihre Ziele formulieren zu können, Ihren eigenen inneren Kompass zu entdecken und sich selbst liebevoll wahrzunehmen. So erhalten und behalten Sie die Orientierung. Lösungsideen können entstehen. Gerne begebe ich mich mit Ihnen auf Ihre persönliche Reise und begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Ziel.

Über mich

Psychotherapie+aus Zuerich Judith Herren

Ich bin eidg. anerkannte Psychotherapeutin und Fachpsychologin für Psychotherapie FSP mit einer Praxisbewilligung im Kanton Zürich. Seit vielen Jahren arbeite ich therapeutisch mit Einzelnen, Paaren, Eltern, Kindern, Jugendlichen und Familien in den unterschiedlichsten Lebenssituationen.

«Mama, dein Beruf ist etwas seltsam», sagen meine Kinder. Und ich sage: «Ich habe einen spannenden und kreativen Beruf!» Stets bin ich aufs Neue fasziniert von der Vielfalt der Lebensentwürfe und der menschlichen Wandelbarkeit.

Menschen für gelingende Beziehungen zu ihren Liebsten zu unterstützen, in ihrem Mut, Neues zu wagen, zu bestärken und Verstrickungen zu klären, liegt mir besonders am Herzen.

Aus- und Weiterbildung

  • Studium der Psychologie, Psychopathologie, Filmwissenschaft und Kriminologie (1994-2002), Universität Zürich, lic.phil./MSc UZH.

  • FSP anerkannte Weiterbildung «Systemische Psychotherapie», IEF, Zürich (2008-2012; eidg. Anerkennung 2014 nach Einführung des PsyG).

  • Zertifikat «Mediation und Konfliktmanagement», IEF, Zürich (2014-2015)

  • Zertifikat «Integrative Paarberatung und Paartherapie», IBP, Zürich (2016)

  • Zertifikat «Systemische Supervision», IEF, Zürich (2018)

  • Zertifikat «Themenzentriertes Theater / tzt®-Trainerin», SITZT, Meilen (2005-2006)

  • Zertifikat «Musische Pädagogik MPS», MPS, Zürich (2007-2008)

  • Weiterbildungen und Fortbildungen: EMI, TRE, Life Span Integration® LI, Hypnosystemische Therapie, Ego States, Autorität durch Beziehung, Ich schaff’s, EFT, Touch for Health I&II

Berufliche Erfahrungen

Durch meine berufliche Erfahrung in verschiedenen Institutionen, in der eigenen Praxis, in der entwicklungspsychologischen Forschung, der Psychotherapie, der Beratung, der Supervision, der Mediation, in der testpsychologischen Abklärung, in der Lehrtätigkeit und nicht zuletzt in der Theaterpädagogik habe ich gelernt genau zu beobachten, zuzuhören und zu fragen, integrativ und auch mal um die Ecke zu denken, verschiedene Perspektiven einzubeziehen, den Visionen Raum zu geben, der Vernunft den Realitätscheck zu überlassen und jeden Lösungsversuch wertzuschätzen.

Mitgliedschaft in Berufsverbänden

  • Föderation Schweizer Psychologinnen und Psychologen FSP

  • Verband Zürcher Psychologinnen und Psychologen ZüPP

  • Schweizerische Vereinigung für Systemtherapie SYSTEMIS

Psychotherapie Judith Herren
Psychotherapie Judith Herren
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Angebot

Ich arbeite integrativ mit verschiedenen, wirkungsvollen therapeutischen Methoden, schwerpunktmässig mit der Systemtherapie, der Hypnosystemischen Therapie und der Ego-States-Therapie.

Hypnosystemische Therapie

Die kompetenzaktivierende Hypnotherapie verbindet sich mit der systemischen Psychotherapie und ermöglicht eine klare Fokussierung sowie den Zutritt in die Welt Ihrer inneren Reichtümer und Schätze und der noch verborgenen Möglichkeiten. Probleme engen die Wahrnehmung ein und führen zu einer Problemtrance. Über die Entwicklung einer Lösungstrance können Ressourcen entdeckt und aktiviert werden, sodass neue Lösungsideen entstehen und umgesetzt werden können. Im Hier und Jetzt entfalten zukünftige Visionen ihre Kraft. Sie können die Vergangenheit wertschätzen und weitergehen. Schritt für Schritt werden Sie zuversichtlicher und können Neues wagen und sich von Ihrem Ziel leiten lassen.

Systemtherapie

Kennen Sie das Gefühl, dass es in einer Beziehung immer wieder harzt? Sind Sie manchmal als Mutter oder Vater überfordert? Zweifeln Sie an sich? Sagen Sie «es geht mir gut» und spüren Sie gleichzeitig, dass das gar nicht stimmt? Liegen Sie nachts wach, und die Gedanken kreisen? Sind Sie alleine und wären gerne zu zweit oder umgekehrt? Probleme sind bisherige, noch nicht erfolgreiche Lösungsversuche. Was auch immer Sie belastet, die systemische Therapie fokussiert den sozialen Kontext und die Gestaltung und Regulation von Beziehungen – zu sich selbst und zu anderen. Dies bedeutet, dass ein Problem sowohl individuell als auch als Teil der Interaktionen mit anderen Menschen betrachtet wird. Denn wir konstruieren unsere Wirklichkeit. Jedes «Problem» ist ein Vorbote für anstehende Veränderungen, die Entwicklung neuer Strategien und förderlicher Lösungen.

Supervision

Supervision als fachliche Beratung von Fachperson zu Fachperson trägt dazu bei, die Arbeitsqualität zu optimieren und Aufgaben besser zu bewältigen. Kompetenzen und Kommunikation werden gefördert, berufliche Beziehungen und die Fallarbeit werden reflektiert, professionelles Handeln wird gesichert.

LIFE SPAN INTEGRATION

Life Span Integration® ist eine sanfte, körperbasierte Traumatherapie-Methode.

Ego-States-Therapie

Die Persönlichkeit besteht aus verschiedenen Anteilen, den Ego-States. Jeder Mensch kennt das: «Ich fühle mich heute rundum wohl» (Ego-States sind miteinander verbunden und im Einklang), «ich hasse es, wenn ich so bin» (Ego-States liegen im Konflikt miteinander) und «ein Teil von mir möchte gehen, ein anderer bleiben» (Ego-States führen zu Ambivalenz), «an der Kasse packte mich die nackte Angst» (ein schmerzhafter Ego-State verdrängt alle anderen). Wenn Sie Ihre Ego-States kennen und verstehen lernen können, führt die «innere» Kommunikation zwischen diesen zu mehr Verbundenheit und Stärkung der Handlungs- und Selbstregulationsfähigkeit.

  • Lebens- und Entwicklungskrisen

  • Probleme in verschiedenen Familien- und Lebensphasen

  • Selbstwertprobleme und geringes Selbstvertrauen

  • Erziehungs- und Entwicklungsthemen

  • Trennungs- und Scheidungskrisen

  • Ambivalenz

  • Hochbegabung und Hochsensitivität

u.a.

Anwendungsgebiete 

  • Erschöpfung, Stress, Burnout, Boreout, depressive Verstimmungen

  • Postpartale depressive Verstimmungen und Probleme

  • Bindungs- und Beziehungsprobleme, Bindungsängste

  • Familienprobleme

  • Traumatische Erlebnisse und deren Nachwirkungen

  • Soziale Ängste und soziale Unsicherheit

  • Trauerarbeit

  • Unruhe und Schlafstörungen

Psychotherapie Praxis Judith Herren
Psychotherapie Praxis Judith Herren

Kosten

Psychotherapie für Einzelpersonen, für Einzelpersonen mit Partner oder Partnerin und für Familien:

  • Psychotherapie

    170.- (50 Min)

  • Psychotherapie (mit PartnerIn, Familie)

    190.- (50 Min)

  • Psychotherapie Jugendliche/in Ausbildung bis 25 Jahre

    100.- (50 Min)

Bei den Kosten halte ich mich an die Empfehlungen der FSP. Weitere Angebote können Sie bei der Buchung auswählen (längere Sitzungen, Coaching für Eltern in Erziehungs- und Entwicklungsfragen).

Ich bin anerkannte Leistungserbringerin von santésuisse/tarifsuisse. Den Anteil der Kostenübernahme über Ihre Zusatzversicherung klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse, am besten vor Aufnahme einer Psychotherapie. Im Verhinderungsfall muss der gebuchte Termin mind. 24 Stunden vorher abgesagt werden, ansonsten wird das gebuchte Angebot verrechnet.  

Supervision für Fachpersonen

Als Supervisorin unterstütze ich Fachleute, die mit Kindern, Jugendlichen, Paaren, Eltern und Familien in den unterschiedlichsten Kontexten arbeiten.

  • Supervision

    180.- (50 Min)

 

Kontakt

praxis19@sunrise.ch

+41 76 371 78 19

Praxis:

Praxis 19 Judith Herren

Schulhausstrasse 64

CH-8002 Zürich

praxis19@sunrise.ch

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