Therapieverständnis
«Es ist besser, mit drei kleinen Sprüngen ans Ziel zu kommen, als sich bei einem grossen die Beine zu brechen» (afrikanisches Sprichwort). Denken, Fühlen, Erleben, Handeln – Veränderung ist möglich. Gedanke für Gedanke. Schritt für Schritt. Sprung für Sprung.
Gerne begleite ich Sie mit Offenheit, Empathie, Interesse, Erfahrung und Fachwissen in Ihrem Prozess zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Energie, zu mehr Zentrierung und Stabilität, zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe, zu mehr Klarheit und Sicherheit oder zu mehr Unabhängigkeit oder wohltuender Nähe.
Ich unterstütze Sie darin, Ihre Ziele formulieren zu können, Ihren eigenen inneren Kompass zu entdecken und sich selbst liebevoll wahrzunehmen. So erhalten und behalten Sie die Orientierung. Lösungsideen können entstehen. Gerne begebe ich mich mit Ihnen auf Ihre persönliche Reise und begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Ziel.
Über mich
Als eidg. anerkannte Psychotherapeutin und Fachpsychologin für Psychotherapie FSP mit einer Praxisbewilligung im Kanton Zürich bin ich erfahren in der psychotherapeutischen Arbeit mit Erwachsenen, Paaren, Kindern, Jugendlichen und Familien in den unterschiedlichsten Lebenssituationen. Als Mediatorin habe ich langjährige Erfahrung mit Paaren und Familien in Trennungs- und Scheidungssituationen. In meiner Tätigkeit als Supervisorin unterstütze ich verschiedene Berufsgruppen mit einem interdisziplinären Ansatz.
«Mama, dein Beruf ist etwas seltsam», sagen meine Kinder. Und ich sage: «Ich habe einen spannenden und kreativen Beruf!» Stets bin ich aufs Neue fasziniert von der Vielfalt der Lebensentwürfe und der menschlichen Wandelbarkeit. Menschen für gelingende Beziehungen zu unterstützen, in ihrem Mut, Neues zu wagen, zu bestärken und bei der Klärung von Verstrickungen zu begleiten, liegt mir besonders am Herzen.
Ich bin in der Praxisgemeinschaft mit den eidg. anerkannten PsychotherapeutInnen Markus Kummer, Rebecca Saladin und Thomas Seeholzer tätig.
Aus- und Weiterbildung
Grundstudium der Anglistik, Kunstgeschichte und Pädagogik (1992-1994), Universität Zürich
Studium der Klinischen Psychologie und Psychopathologie, Filmwissenschaft (1994-2000) und Kriminologie (1999-2002), Universität Zürich, lic.phil./MSc UZH.
FSP anerkannte Weiterbildung «Systemische Psychotherapie», IEF, Zürich (2008-2012; eidg. Anerkennung 2014 nach Einführung des PsyG).
Zertifikat «Mediation und Konfliktmanagement», IEF, Zürich (2014-2015)
Zertifikat «Integrative Paarberatung und Paartherapie», IBP, Zürich (2016)
Zertifikat «Systemische Supervision», IEF, Zürich (2018)
Zertifikat «Themenzentriertes Theater / tzt®-Trainerin», SITZT, Meilen (2005-2006)
Zertifikat «Musische Pädagogik MPS», MPS, Zürich (2007-2008)
Weiter- und Fortbildungen u.a. in Hypnosystemischer Therapie, Systemischer Therapie, Ego-States, im Traumabereich (PITT Basis, PITT-Kid Basis, EMI I, TRE, Life Span Integration® LI Level I&II), Autorität durch Beziehung, Ich schaff’s, Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT I&II), Touch for Health I&II, Medizinische Aufmerksamkeitsinterozeption® (med. AI), Akzeptanz-Commitment-Therapie (ACT), Schematherapie
Berufliche Erfahrungen als Psychologin und Psychotherapeutin
Schulpsychologie (2000-2001, Regensdorf)//Kinder- und Jugendpsychiatrie (2001-2002, Zürich)//Entwicklungspsychologische Forschung, Beratung und Lehrtätigkeit MMI (2002-2005, Marie Meierhofer-Institut, Zürich/Universität Zürich UZH//Forschung zur frühen graphischen Entwicklung (2004-2005, Hochschule für Gestaltung und Kunst, Zürich)//Diagnostik, Erziehungsberatung und Psychotherapie im Kindesschutz (2006-2014, Amt für Jugend und Berufsberatung AJB/Kinder- und Jugendhilfezentrum KJZ Horgen und Adliswil)//Supervision und Schulungen zu Befragungstechniken mit Kindern und Jugendlichen KAPO und STAPO (2004-2008, Kantons- und Stadtpolizei, Zürich)//Mitarbeit Konzeption und Lehrtätigkeit CAS Kindesvertretung, FHLU (2006-2008, Fachhochschule Luzern)//Fachseminar Kindesschutz in Familien mit einem psychisch kranken Elternteil, FHNW (2016, Fachhochschule Nordwestschweiz)//Mediation, Paarberatung, Einzel- und Paartherapie (2015-2021, Paarberatung & Mediation im Kanton Zürich)//Psychotherapie, Coaching und Supervision in eigener Praxis (seit 2014)//Lehrtherapie und Lehrsupervision für angehende PsychotherapeutInnen (seit 2019)//Supervision (Sozial- und Bildungsbereich)//Co-Mediation im Auftragsverhältnis (seit 2015). Durch meine vielfältige psychologische und psychotherapeutische Tätigkeit und durch weitere Berufserfahrungen im pädagogischen Bereich wie meine Unterrichts- und Fördertätigkeit (1998-2001, Förderklassen Sekundarstufe, Volksschulamt Kanton Zürich und Sekundarklassen Freie evangelische Schule FESZ Zürich) sowie die Theaterpädagogik (ab 2004) habe ich gelernt, genau zu beobachten, zuzuhören und zu fragen, integrativ und auch mal um die Ecke zu denken, verschiedene Perspektiven einzubeziehen, den Visionen Raum zu geben, der Vernunft den Realitätscheck zu überlassen und jeden Lösungsversuch wertzuschätzen.
Mitgliedschaft in Berufsverbänden
Föderation Schweizer Psychologinnen und Psychologen FSP
Verband Zürcher Psychologinnen und Psychologen ZüPP
Schweizerische Vereinigung für Systemtherapie SYSTEMIS
Theaterschaffende Schweiz t.
Warteraum
Therapieraum
Angebot
Ich arbeite integrativ mit Jugendlichen ab 16 Jahren, Erwachsenen und Paaren. Wird die Psychotherapie durch dazu berechtigte Ärzte/Ärztinnen angeordnet, kann sie im Rahmen der entsprechenden Vorgaben über die Grundversicherung abgerechnet werden. Klienten/Klientinnen müssen die erste Anordnung selbst bei ihrer Ärztin oder ihrem Arzt einholen. Selbstzahlende (keine Abrechnung über Krankenkasse) können dieselben psychotherapeutischen Leistungen ohne Anordnung beanspruchen. Eine Rückvergütung über die Zusatzversicherung ist ab 1.1.2023 für Psychotherapeut*innen mit ZSR-Nummer für die Grundversicherung nicht mehr möglich. Einzelne Angebote über die Zusatzversicherung bestehen für psychologische Gesundheitsberatung, die im Einzelfall eine kurze Abklärung erfordern.
Sprachen in den Sitzungen: Deutsch und Englisch.
Ich biete systemtherapeutische Selbsterfahrung und Supervision für angehende Psychotherapeuten und Psychotherapeutinnen an. Supervision für einzelne und Kleingruppen von 2-3 Personen in meiner Praxis, für die Selbsterfahrung und externe (Fall-) Supervision sind ebenfalls möglich. Die Leistungen sind nicht über die Grundversicherung abzurechnen.
Hypnosystemische Therapie
Die kompetenzaktivierende hypnosystemische Therapie ermöglicht eine klarere Fokussierung sowie den Zutritt in die Welt Ihrer inneren Reichtümer und Schätze und der noch verborgenen Möglichkeiten. Probleme engen die Wahrnehmung ein und führen zu einer Problemtrance. Über die Entwicklung einer Lösungstrance können Ressourcen entdeckt und aktiviert werden, sodass neue Lösungsideen entstehen und umgesetzt werden können. Sie können die Vergangenheit wertschätzen und weitergehen. Schritt für Schritt werden Sie zuversichtlicher und können Neues wagen.
Systemtherapie
Kennen Sie das Gefühl, dass es in einer Beziehung immer wieder harzt? Sind Sie manchmal als Mutter oder Vater überfordert? Zweifeln Sie an sich? Sagen Sie «es geht mir gut» und spüren Sie gleichzeitig, dass das gar nicht stimmt? Liegen Sie nachts wach, und die Gedanken kreisen? Sind Sie alleine und wären gerne zu zweit oder umgekehrt? Probleme sind bisherige, noch nicht erfolgreiche Lösungsversuche. Was auch immer Sie belastet, die systemische Therapie fokussiert den sozialen Kontext und die Gestaltung und Regulation von Beziehungen – zu sich selbst und zu anderen. Jedes «Problem» ist ein Vorbote für anstehende Veränderungen, die Entwicklung neuer Strategien und förderlicher Lösungen.
Systemische Supervision
Supervision für (angehende) PsychotherapeutInnen, Lehrkräfte, weitere Fachpersonen aus dem Gesundheits- und Bildungsbereich sowie Kindes- und Jugendschutz trägt dazu bei, berufliche Beziehungen, berufliches Handeln und die Fallarbeit zu reflektieren. Professionelle Kompetenz wird gesichert und gestärkt.
LIFE SPAN INTEGRATION
Life Span Integration® ist eine sanfte, körperbasierte Traumatherapie-Methode. Die innere Orientierung und Sicherheit werden gestärkt.
Ego-States-Therapie
Die Persönlichkeit besteht aus verschiedenen Anteilen, den Ego-States. Jeder Mensch kennt das: «Ich fühle mich heute rundum wohl» (Ego-States sind miteinander verbunden und im Einklang), «ich hasse es, wenn ich so bin» (Ego-States liegen im Konflikt miteinander) und «ein Teil von mir möchte gehen, ein anderer bleiben» (Ego-States führen zu Ambivalenz), «an der Kasse packte mich die nackte Angst» (ein schmerzhafter Ego-State verdrängt alle anderen). Wenn Sie Ihre Ego-States kennen und verstehen lernen können, führt die «innere» Kommunikation zwischen diesen zu mehr Verbundenheit und Stärkung der Handlungs- und Selbstregulationsfähigkeit.
Psychotherapie auf Anordnung- Vorgehen:
Bitte holen Sie frühzeitig eine Anordnung bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin ein.
Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Hausarzt/der Hausärztin (Voraussetzung: FMH Innere Medizin), dem Psychiater/der Psychiaterin oder einem Facharzt/einer Fachärztin (Voraussetzung: FMH Psychosoziale und Psychosomatische Medizin).
Sie müssen die Anordnung 1 mit dem entsprechenden Formular an diesem Termin einholen. Gerne kann ich Ihnen zu diesem Zweck ein Formular per Mail schicken. In der Regel verfügen aber auch die Ärzte/Ärztinnen über dieses Formular.
Anordnung 1 und Versicherungskarte der Krankenkasse zum Termin mit mir mitbringen.
Wir besprechen, falls und wann eine zweite Anordnung nötig ist, ca. bei der 12. Sitzung. Der anordnende Arzt/die anordnende Ärztin erhält von mir einen kurzen Bericht.
Sie müssen die Anordnung 2 bei demselben anordnenden Arzt/derselben anordnenden Ärztin einholen.
Anordnung 2 zur Sitzung bei mir mitbringen.
Sollten Sie mehr als 30 Sitzungen benötigen, werde ich das weitere Vorgehen mit Ihnen besprechen.
In welchen Lebensphasen, Krisen und bei welchen Entwicklungsthemen kann Psychotherapie helfen?
Stress, Burnout, Boreout, depressive Verstimmungen, Unruhe, Schlafstörungen
Erziehungs- und Entwicklungsthemen, Elternschaft, postpartale Depression
Paartherapie und Beziehungsklärung
Bindungs- und Beziehungsprobleme, Bindungsängste, Einsamkeit, Verlust und Trauerarbeit
Selbstwertthemen, Identitätsentwicklung
Belastende/traumatische Erlebnisse und deren Nachwirkungen
Trennung, Scheidung und die Auswirkungen auf Erwachsene und Kinder
Soziale Ängste und soziale Unsicherheit
Unerfüllter Kinderwunsch, Kinderlosigkeit
Hochbegabung, Hochsensitivität
Kontroll- und Zwanghaftigkeit, Ängste
Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme, Lernprobleme
Essstörungen, Orthorexie
Familien und Patchworkfamilien, Rollen- und Beziehungsklärung
Kosten
Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und für Paare (Selbstzahlende ohne Anordnung):
Psychotherapie/Coaching (Einzelne)
180.- (60 Min), 220.- (75 Min) oder 250.- (90 Min)
Psychotherapie/Coaching Erstgespräch/Anamnese*
220.- (75 Min; Einzelne) bzw. 240.- (75 Min; Paare)
Psychotherapie/Coaching (Paare, Systeme)
200.- (60 Min), 240.- (75 Min) oder 280.- (90 Min)
Bei den Kosten für Selbstzahlende halte ich mich an die Empfehlungen der FSP. Weitere Angebote sind z.B. Coaching für Eltern in Erziehungs- und Entwicklungsfragen sowie Selbsterfahrung für angehende Therapeuten und Therapeutinnen, für die ebenfalls die obigen Ansätze in Rechnung gestellt werden (Rechnungsstellung über die Ärztekasse). In diesen Tarifen ist die minimale Vor- und Nachbereitungszeit inkludiert. Zusätzliche Sitzungszeit wird pro angebrochener Viertelstunde verrechnet. Mediationen können nur nach Absprache in Co-Mediation mit einem Juristen oder einem weiteren Psychotherapeuten übernommen werden (Selbstzahlende: 400.-/h Co-Mediation).
Psychotherapie im Anordnungsmodell (Grundversicherung, KVG):
Wenn Sie eine Anordnung haben, gelten die vom Kanton Zürich festgesetzten Tarifvorgaben und Taxpunktwerte (2.58 /Min) sowie die zugehörige Tarifstruktur. Psychotherapie auf Anordnung ist eine Pflichtleistung in der Grundversicherung. PsyTarif ist bei einer Anordnung wegen des Tarifschutzes bindend. Bitte bringen Sie die Anordnung und Ihre Krankenkassenkarte zum ersten Termin mit.
* WICHTIG: Erfolgen das Erstgespräch bzw. weitere Sitzungen vor einer Anordnung, gelten für diese in der Regel Tarif und Konditionen für Selbstzahlende. Sie werden in jedem Fall über die Möglichkeit der Psychotherapie auf Anordnung von mir informiert. Ab Vorliegen einer Anordnung bin ich an PsyTarif gebunden.
Zu beachten: Gegenwärtig können psychotherapeutische Leistungen von Psychotherapeut*innen, die zur Abrechnung nach KVG zugelassen sind, nicht mehr über die Zusatzversicherung gedeckt werden.
Im Verhinderungsfall muss der gebuchte Termin mind. 24 Stunden vorher abgesagt werden, ansonsten wird das gebuchte Angebot verrechnet. Wenn Sie über die Grundversicherung abrechnen, müssen Sie die Kosten für nicht rechtzeitig abgesagte Sitzungen selbst tragen. Dies gilt in der Regel auch bei plötzlicher Krankheit, ausser es wird ein Arztzeugnis bzw. die Bestätigung eines positiven Covid19-Tests nachgereicht oder der Termin kann online statt live erfolgen. Kommen Sie keinesfalls krank zu einem Termin, sondern nehmen Sie so früh wie möglich bei Krankheitssymptomen Kontakt mit mir auf.
Zusätzliche Leistungen wie Berichte, E-Mails, Telefonate oder die Teilnahme an Standortsitzungen mit weiteren Fachpersonen werden nach Aufwand verrechnet (180.-/ 60 Min) bzw. nach Aufwand gemäss PsyTarif (Anordnung).
Supervision für Fachpersonen
Als Supervisorin unterstütze ich Fachleute (Therapeuten, Lehrpersonen, Fachpersonen aus dem psychosozialen, Bildungs- oder pflegerischen Bereich etc.). Ausserdem biete ich Supervision für angehende systemische PsychotherapeutInnen an. Sowohl Einzelsupervision wie Gruppensupervision (nach Absprache) sind möglich.
Supervision Einzelsetting
180.- (Einzelsitzung) oder 250.- (Doppelstunde)
oder
Kapazität: Momentan keine Neuaufnahmen. Es besteht eine längere Wartefrist von etwa 16 bis 20 Wochen für Erstgespräche.
Kontakt
praxis19jh@gmail.com
+41 76 371 78 19
lic.phil. Judith Herren-Häcki, Praxis 19
ZSR-Nummer J789531
GLN 7601003930931
Praxisgemeinschaft Herren.Kummer.Saladin.Seeholzer
Dufourstrasse 183, CH-8008 Zürich
judith.herren@fsp-hin.ch
Notfallkontakte: Ärztefon 0800 33 66 55; Kriseninterventionszentrum Zürich 044 296 73 10; Dargebotene Hand 143
